早寝は失敗しましたが、早起きは成功しました。暑さが増していて、朝から日傘をした方が良さそうな日差しになりました。 夏が来ましたね。ピクミンブルームを触らなくなって早数日。 運動不足を如実に感じます。 昨日も結局何のやる気も出なくてラジオ体操す…

早出の通勤到着時間を把握して、もうテスト出社は不要だろうと判断しました。 万が一、一本遅れても何とかタイムカードを押すのにギリギリ間に合う様子です。 バスが間に合わないようでしたら、最悪、歩くことも考えましたが、これなら何とか大丈夫なはずで…

早出の日が近づいているということで、試験的にまず平日早めに家を出てみました。会社に大体何時に着くかのチェックです。次回は土曜出勤の際に試す予定です。昨日は微熱が出たりしてグッタリして、生きる気力が失せて生きるのが向いてないモードになってい…

三度寝から目覚めると、家に母の姿は無く。家事がほぼできないのに、出かけるってどういうことなんだろう。とか、家庭のことをおざなりにするなら、何で結婚したんだろう。とか。考えても仕方のないことに、苛立ちを覚えの。私は、本当にこの家に生まれたく…

鏡よ鏡、この世で一番デブなのはだあれ。みたいな状態です。二重顎がとうとう。太り過ぎ。一昨日昨日職場で受けたストレス、家で家政婦業をしなくてはならないというストレスが解消されないらしく、怠くて仕方がありません。筋トレがしたいですが、気力がな…

昨日は忙しい上に、愚痴と陰口を職場の業務室で叩く人を見てしまい、ぐったりしました。 厨二病とかじゃなくて、本物の中学生マインドのまま行動する大人って何なんでしょうか。 現代社会で見ると、知的ボーダーなのかなとか思ってしまいます。 気持ち悪いで…

今朝方見た夢が、またポンコツ無能上司にハラスメントされる夢だったので、朝から気分が悪いです。 そんな時に限って、認知症が入ってる父親が何かと話しかけてきます。今日もウシジマくん1話分。 ハラスメントしてこられて毎回キレる夢を繰り返し見るのは、…

竹田くんのせいで、ポンコツ医者による医療事故が起こるかもしれない可能性を知り、ハラハラしていましたが、無事母は退院しました。回復までの経過を見ないといけないけど、ひとまずひと段落、一安心です。私は明日からの復帰に向けて、今日もしっかり休み…

パニック発作がいちいち痛すぎるので、予期不安に耐え切れず、仕事を休んでしまいました。明日母が退院できると連絡がきました。今日はゆっくりします。本日もぼちぼち。＊＊＊急に虚無モードになって、困惑しています。＊＊＊パニック発作は、自分が感じて…

体重も体脂肪率も順調に増加してきています。母が入院して、家事をこなしていると謎の達成感を得てしまい、昨日今日とまともに運動をしておりません。だけど、そんなにも暴食しているわけでもないので、ナンデ？という気持ちも強いおばさんです。 何故こうも…

足の傷は完治はしてないものの、もう塞がったようで、痛くありません。 そろそろ再開しますか、筋トレとストレッチ。体重も体脂肪率もじわじわ増えています。 少し危機感。今日、母の手術日です。 社会不適合者なのでよくわかっていませんが、父が手術中病院…

昨夜のパニック発作のせいで5錠追加投入したデパス。 朝起きられたものの、それが抜けてない感覚です。 朝から軽くラリってます。今日もウシジマくん1話分。 今日を乗り越えれば明日明後日休みです。 今日から母が入院なので、休みのタイミングで良かったと…

足の傷が、歩くたび開くようで痛いです。 鈍い痛みが続いている途中で、気を抜くと鋭い痛みに変わります。 傷口が完治するまで1〜2週間とネット検索で見ましたが、歳をとっているので1ヶ月ぐらいかかるかもしれません。 だるいです。今日もウシジマくん1話分…

手を洗ってからタオルでささっと手を拭いて食洗機の食器を片付けていた時に、まだ若干手が濡れていたらしくコップを落とし、割ってしまい、素足だったため、皮膚が切れました。景気良く出ていく血。 朝から景気がいい！ってぐらい出ました。 太っているから…

昨夜は22:30に寝ましたが、6:00起き、やっぱり眠いです。 来月度の出社から、早出の日があるようなので5:00起きの習慣をつけないといけないので、そろそろ21:30就寝を目標に動きたいです。昨日、接種カロリー過剰を予想通り叩き出しましたが、今日は体重が増…

朝ごはんを食べたんですが、ひさしぶりに朝マックを食べたくなり、これから食べるつもりで、その後に早めのお昼を食べるつもりで、尚且つ晩御飯もきっちり食べるつもりなので、確実にあすけんでカロリー過剰を叩き出して、明日明後日は太るんだろうなと予測…

月の障りも終わり頃に何の吐き気？ 最後の残りを出し切るためにプロスタグランジンが大放出されてるのでしょうか。昨夜は22:30には寝たのに、今現在すごく眠いです。 やっぱり21:30には寝るようにしないといけないですね。今日働いたら、また明日休みです。…

今朝の体重54.1。 思うに、暴食をした翌日と翌々日まで太り続ける気がします。 今までの経験上。我が家の朝食は全て父に任せているので、コーヒーだけ淹れていたら母に他の朝食も作れと怒られました。 そんな体たらくでは叔母の家に居候できないと怒られまし…

今朝の体重、54.5。 夜にお米を食べるのをやめるか悩みます。 いや、様子見しよう。今日もウシジマくん1話分。 あー眠い。 今朝は何故か5時に目が覚めたので、今更眠気が来てます。 また乗り換え駅まで目を閉じておきます。本日もぼちぼち。＊＊＊ ↑よろしけ…

今朝の体重54.2。 昨夜またカロリー過剰を叩き出しました。 痩せないなー。またやりました。 寝る前の暴食。 ラリってる時の理性の無さは異常。 また虫歯になるから、本当にやめて、私。 多分新しい仕事のストレスが全然正しく解消されてないのだと思います…

今朝の体重54.2。 何となくわかってきました。 摂取カロリーが目標値を超えて、更に、「過剰」になると確実に体重が増えます。 何を当たり前なことを言ってるんだと思われるでしょうが、あすけんで記録していて実感しました。 これからは摂取カロリーは目標…

今朝の体重、52.8。 一昨日暴食をし、昨夜は帰宅が遅くなったので晩御飯は抜き、早朝覚醒からのお通じ。 そして今朝の体重減少へ。 そりゃ皆んな安易に食べなくなりますね。 私は夜ご飯を抜いたので、朝ごはんをいつも通り食べましたが、コンビニでサンドイ…

今朝の体重54.1。 トイレをついつい済ませてしまった後で測ったので、おそらく本来54.6ぐらいだと思います。 それにしても痩せないですね。 早く来てほしい月の障り。本日月一散髪デー。 前髪のうねりが酷いので、前髪だけの縮毛矯正を当ててきます。 これで…

今朝の体重、54.4。 カロリーバランスが悪いので太ったのもあるとは思いますが、身体が月の障りの前の状態なので、血が溜め込まれていっていて増えている可能性もあるのかなと思ったり。 体脂肪率は減っているので、きっとそうなんだろうなと思ったり。本日…

今朝の体重54.1。 黄体期はやっぱり減らないというのもありますが、仕事がある日は筋トレやストレッチが一切できないので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪くなって、太るしかないということを知りました。 知ったとて、どうしようもないです。昔…

今朝の体重53.8。 少し減りました。誘惑に負けてあと少しで今日も休むところでしたが、頑張って出てきました。本日もウシジマくん1話分。 とりあえずまず1日。 頑張ります。本日もぼちぼち。＊＊＊ランク設定のぼっちカテゴリの割合を80%に設定したら、割と…

今朝の体重、54.0。 ほらな、やっぱりな。私もかねがねお噂だけは聞いたおりました、あすけん、とやらをスマホに入れてみました。 使い方、わかりません。 スクワットとかの項目が強制的に10分とあり、回数で登録できないのが腑に落ちません。 そんなにしね…

今朝の体重、53.7。 起きるのが遅かったので、汗で水分が抜けたのだろうと思います。昨日今日と、ダウンしてしまいました。 筋肉痛のせいにしておきます。PMSが重いのかな。 加味逍遙散を日に3回飲んでいても効いてない気がします。 漢方もやっぱり耐性って…

今朝の体重、54.3。 増やすんじゃない。シンデレラ体重の46キロなんて目指したら、月の障りが止まるし、顔に皺も出てくる、なんて思っていましたが、そこを常に目指さないと、まず美容体重48キロには落とせないと気付き、目標値を改めることにしました。あと…

今朝の体重、54.0。 少し減ったお太り様。 油断は禁物です。今朝は5:30に起きられました。 少し本を読んで、メールやLINEのやり取りをし、スマホのセキュリティアップデートをしてました。しかし既に眠いです。とりあえずまず筋トレをして、読書の続きをした…