今朝の体重54.2。 何となくわかってきました。 摂取カロリーが目標値を超えて、更に、「過剰」になると確実に体重が増えます。 何を当たり前なことを言ってるんだと思われるでしょうが、あすけんで記録していて実感しました。 これからは摂取カロリーは目標…
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