今朝の体重54.2。
何となくわかってきました。
摂取カロリーが目標値を超えて、更に、「過剰」になると確実に体重が増えます。
何を当たり前なことを言ってるんだと思われるでしょうが、あすけんで記録していて実感しました。
これからは摂取カロリーは目標値以下に抑えることを目指します。
そして気づいたこと、大人ってそんなに食べたら駄目なのねということ…切ない…。
食べたい時は食べたいじゃないですか…。
駄目なんですか…。
朝から洗濯、お皿洗い、洗濯物干し、庭の草引き、と働き者の私です。
自画自賛。
これからアイロンを片付けて、登山の準備です。
本日もぼちぼち。
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