待ちに待ったiherbで買ったメラトニングミが来ました。
今夜から早速試したいと思います。
スッと眠られるといいな。
睡眠に必要なメラトニンって加齢で減少していくんだそうで。
そりゃ歳とればとるほどバグるようになるねって。
私は特に睡眠の質が生活の基盤になってるので。
そして今日は5回目ワクチン。
旧ツイッターで観測してる医療クラスタがだいぶ落ち着いてきてると言ってたので、もうキャンセルしようかと思いましたが、我が家には老齢の両親がいるため、無料で打てる内は打っておこうと思います。
メタコビでは、若干増えていると報告が出てるようですし。
1週間は激しい運動はしないでくださいと言われましたが、ラジオ体操は軽い運動の部類ですよね？と訊けなかった。
本日もぼちぼち。
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体温記録。
15:00 36.5
16:00 36.3
17:00 36.4
19:00 35.9
今まで受けた中で今回が一番副反応がない。
生理食塩水でも打たれたのか？ってぐらいない。
針を刺された筋肉部分が若干痛い程度。
寝る前にもう一度測ってから寝るとします。
就寝前 36.6
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