朝がとにかく寒い。
帰りは暑い。
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職場で、けたたましく喋る人がいる。
私はどうやらその人のことが苦手のようだ。
いちいちうるさい。
朝からそのハイテンションは何だと思う。
あと人員が相変わらず少ない。
どうにかしてほしい。
本日もぼちぼち。
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歌詞があるものが突然苦手になり、最近はずっとジャズを聴いている。
アップルミュージックのプレイリストのジャズの項目の中に、ピアノ・バーというのがあって、それをずっと聴いている。
外界をシャットアウトできるのがありがたい。
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睡眠の質を上げるには「就寝3時間前からの行動」が肝心！寝具や環境づくりにもこだわりを - ニッポンハム ミライヘルスLab
メモ
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クール系の目薬は、ドライアイを加速させるらしい。
ずっと使っていた。
今度から普通の目薬を買う。
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明日か明後日、メラトニンが届く。
期待。
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