07/20(木)父が生きるのを少しずつ諦めていく

習い事を、とうとう辞めた。
もうしんどいのだそうだ。
老いというのは、少しずつ何もかもを諦めていくことなんだと実感する。

そんな父を見て、筋トレしないと、と改めて思うのであった。

本日もぼちぼち。

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ラジオ体操とプランク2分と背筋30回しただけで胃腸の動きが活発になりました。
この３つのメニューだけは毎日しようと思います。

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