自律神経系の胃痛の改善方法を見ると、食事療法以外だと歩けと出てきました。
結局PMSも更年期も自律神経失調症も歩くのが一番のようです。
今日も胃痛で休んでしまった。
歩くしかないのか。
歩きたくない。
自宅内でできる有酸素運動はないのか？と検索したら、
マンションや家でできる有酸素運動＆筋トレ25選【自宅で脂肪燃焼ダイエット】 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
我らがラジオ体操出てきました。
今からやります。
体重は徐々に減ってきました。
あと5キロは減らしたいところ。
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