シフト勤務あるある、今日が何月何日の何曜日かわからなくなる、ということを少し阻止するためにブログタイトルに日付曜日を入れることにしました。
昨日今日と朝は庭の雑草抜きをしてました。
昨日は夏服の準備をしたり。
あとは、ツイッターをしたり、ツイッターをしたり。
運動記録(昨日はラジオ体操のみ)
・ラジオ体操
・プランク2分
・スクワット30回
あと下の二つ
Check out this short
体がだるいときにおすすめの3つのヨガのポーズ on the Nike Training Club app
https://ntc-go.nike.com/c/2f3212b8Check out this short
お仕事前のフルボディワークアウト on the Nike Training Club app
https://ntc-go.nike.com/c/c457180b
犬が気まぐれに私の部屋に寝に来るのですが、私がワークアウトしてると、こいつ気が狂ったのか？という顔で見てくるのが面白いです。
NIKEのアプリのコーチの方々、結構私並みに逞しい身体つき(特にふくらはぎ)だなと見ながら、少し元気になりました。
日本として美しいとされるスレンダーな人を採用しない辺りが好感度高いです。
それとも私の身長体重に合わせた人を出しているのかな？だとしたら、それはすごいなと思いました。
本日もぼちぼち。
今日こそ有意義な時間を過ごします。
＊＊＊
↑よろしければ読んだよーの印にポチリお願いいたします。( ´ ▽ ` )
＊＊＊
