0時台に一度目を覚まし、4時台に目を覚まし。これは明日に響くと思い、二度寝して7時台に起きた。最大容量の薬を使っても、これである。がたが来すぎてる。今日はまず、軽い運動から。最近毎朝、起きたらまずラジオ体操はしてる。睡眠の質を上げたい。もっと…
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